SMARTER EVERYDAY CHOICE Livre de pratique de Tai Chi de 28 jours pour débutants Livre de pratique de Tai Chi de 28 jours convivial pour les débutants avec des séances illustrées de 10 minutes et un suivi des progrès pour une pratique quotidienne de mouvement doux. Structure de pratique de 28 jours Séances quotidiennes courtes Illustrations adaptées aux débutants Journal de progrès intégré POURQUOI CELA AIDE Créez une routine de pratique simple et reproductible Une structure claire et des conseils accessibles facilitent le suivi d'une pratique quotidienne douce à votre propre rythme. AVANTAGES CLÉS Conçu autour des fonctionnalités qui comptent 01 Une mise en page sur quatre semaines aide les lecteurs à établir une routine de Tai Chi cohérente, un jour à la fois. 02 Le programme fourni est organisé autour de séances d'entraînement d'environ 10 minutes qui peuvent s'intégrer dans un emploi du temps régulier. 03 Les mouvements doux et les conseils visuels sont destinés aux débutants et aux personnes âgées pour qu'ils les suivent à leur propre rythme.

04 Suivez la pratique quotidienne tout au long du programme pour visualiser plus facilement la cohérence. POINTS FORTS DU PRODUIT UN REGARD PLUS ATTENTIF Bougez dans la limite de vos capacités Faites de l'exercice doucement dans votre propre zone de confort et demandez conseil à un professionnel avant de commencer si vous avez des problèmes de santé. OPTIONS DISPONIBLES Choisissez la bonne version Livre de pratique de Tai Chi Matériau : Papier Couleur : Bleu Taille : 20,8 cm (taille A5) Le paquet comprend 1 x Livre de programme de Tai Chi de 28 jours pour les seniors Utilisation et entretien Consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercices. Effectuez les mouvements doucement et dans votre propre amplitude de mouvement pour prévenir les blessures. Ce livre est un guide et ne remplace pas un avis médical professionnel.